Desconexión digital: Cuidando tu salud mental en un mundo hiperconectado

Asian woman has a headache, mental health ,Mental Health Issues

Desconexión digital: Cuidando tu salud mental en un mundo hiperconectado Introducción: La vida en un mundo con exceso de pantallas Vivimos en una época donde la tecnología está omnipresente en nuestras vidas, desde el momento en que despertamos hasta que nos acostamos. Si bien la conectividad digital nos brinda numerosos beneficios y comodidades, también puede […]

El impacto del estrés laboral en la salud mental: Mitos y realidades

Shot of a young businessman experiencing stress during a late night at work

El impacto del estrés laboral en la salud mental: Mitos y realidades Introducción: Salud mental en el trabajo A día de hoy, en el entorno laboral, el estrés, se ha convertido en una presencia constante, ejerciendo un impacto significativo en la salud mental de los trabajadores. No obstante, tras este fenómeno existen muchos mitos y […]

¿Estrés o ansiedad? Comprender las diferencias clave para una salud mental equilibrada

Stressed business executive working overtime

Introducción: ¿Ansiedad o estrés? El estrés y la ansiedad, dos compañeros de viaje en nuestra vida cotidiana, a menudo se entrelazan y confunden en nuestras mentes. Es muy probable que si has experimentado síntomas relacionados con el trastorno de ansiedad o estrés, te hayas preguntado en algún momento cuál de estas dos condiciones estás experimentando. […]